阴虚的人，吃饭时不要吃热的食物。因为热能会伤害阴影。辣的食物，辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都很热，不仅如此，辣的食物多有发散的效果，也不利于阴影。阴虚的人应该尽量不吃辣的食物。

但中国有数亿人喜欢辛辣的食物。我该怎么办？我们可以想办法缓解辛辣发散食物对阴气的伤害。

不吃新鲜干燥的辣椒、辣椒、辣椒、芥末等干燥的辣味食品，中医属于热食品，而且普通的烹饪方式不能改变他们的特性，所以阴虚的人不能吃。新鲜辣椒、葱、姜、蒜等新鲜辣味食品，加工成熟后辣味减轻或消失，生吃一点影响也不大，所以不吃辣味。

大蒜分白皮蒜和紫皮蒜，紫皮蒜味道更辣，多用于调味，不用来吃，阴虚的人调味也可以用白皮蒜。

吃熟不吃生

辣的食品经过烹饪，特别是加热，一部分辣的味道随着烹饪消失，喜欢吃辣的阴虚人，吃辣不吃生。

配鱼不配肉

羊肉、牛肉、狗肉等肉类都是热性的，再加上辣椒，阴虚的人吃了就是火上浇油，爱吃辣火锅的老人可以采取中和的办法：咱们不涮肉，用鱼来代替，并且多放些青菜。

鱼、青菜和其他海鲜多是利阴的，可以冲淡辣椒对阴气的伤害。锅底不要放人参之类的大补药材，这些药材也是很热的性质，有些人补，但对阴虚的人没什么好处。