我们经常听到人们说肾虚，好像那些身体虚弱的人、抵抗力差的人很大一部分是肾虚引起的。那么你对肾虚了解多少呢？肾虚吃什么东西补得快?肾虚吃什么药调理效果最好?

肾虚吃什么东西补得快?

1、葡萄

葡萄是夏天很受欢迎的水果。它酸甜可口。事实上，葡萄不仅是一种美味的水果，而且含有许多有益成分。多吃葡萄可以补充气血.滋润肾脏的作用，无论是从中医角度还是西医角度，都认为葡萄对肾脏有很多好处。

2、豇豆

又称饭豆.长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食用外，肾虚者也宜食用，对肾虚消渴消渴。.遗精.白浊，或尿频，女性白带，最适合食用。

3、黑加仑

黑加仑其实是紫梅，但这种水果是从国外引进的，很多人对它了解不多。其实黑加仑有很多维生素C以及钙.铁.锌等有益元素不仅能滋养肾脏，还能提高人体免疫力，帮助我们抗氧化。爱美的人可以延缓衰老。

4、桑葚

桑葚在一些地方也被称为桑葚果实。我们都知道深色食物通常被认为是补肾的。桑葚一般是深紫色的，所以对我们的肾脏也有很大的好处。桑葚酸甜可口，属于良性水果，能滋养肾肝。但是如果你的体质很冷，吃的时候要注意量。

肾虚吃什么药调理效果最好?

1.金匮肾气丸

金匮肾气丸中含有山药.山茱萸.地黄等成分，具有温肾阳阳.肾阳虚者可适当食用金匮肾气丸，缓解腰膝酸软.小便不利.四肢冰冷.怕寒怕风等不适症状。

2.右归丸

右归丸含有附子.肉桂.熟地黄.山茱萸.多种中草药成分成分，具有温肾阳阳的作用.对肾阳虚人群有很好的调理作用，可改善肾阳不足.腰膝酸软等不适。

3.六味地黄丸

肾阴虚者可适当服用一些六味地黄丸进行调理，六味地黄丸中含有熟地黄丸。牡丹皮.茯苓.山药等成分具有滋阴补肾的功效，能缓解肾阴亏损引起的头晕耳鸣.腰膝酸软等不适症状。

4.枸杞菊地黄丸

肾阴虚的人除了服用六味地黄丸外，还可以服用一些枸杞菊地黄丸进行调理。枸杞菊地黄丸含有枸杞子、菊花.熟地黄等成分，还能滋养肝肾，调节肝肾阴虚。