抑郁症是一种精神障碍，如果怀疑自己是抑郁症的话，大家是可以了解下，真抑郁和假抑郁的区别在哪，它们的区别是很明显的，大家要是不确定自己的情况，可以咨询医生看看，抑郁症是会出现情绪和行为的异常的。

真抑郁和假抑郁的区别

1、情绪

真抑郁的人是会出现情绪低落的感觉的，而且这个情绪低落的时间会稍微长些，而假抑郁的人，可能会出现暂时性的低落，悲伤的情绪我们可能都会有，但是我们可能误认为抑郁症，除了情绪之外，真抑郁的人身体会出现反应的，可能会出现异常行为的。

2、异常行为

真抑郁的人是会出现一些异常行为的，比如说长期坐着，一言不发，眼神空洞痴呆或者出现幻觉等，可能还会不自觉的流泪等，还会出现乏力、体重减轻、无法睡觉等症状的，可能有时候我们身体不舒服，也会出现乏力等症状的，但是需要注意这可能不是真抑郁。

3、自杀想法

真抑郁的人是很悲观的，甚至会有自杀的想法和行为，想要结束自己的生命，而假抑郁可能程度没有达到这种程度，是否是抑郁症，可以做些测试，向医生咨询看看。

4、暴力倾向

真抑郁的人是可能具有暴力倾向的，可能内心太过被悲伤和压抑，就会出现暴力的倾向的，大家知道真抑郁是什么样子，就可以知道它和假抑郁有什么区别。

5、发作频率

如果是抑郁症的话，可能会反复发作的，而且自己的抑郁行为，每周可以出现2次以上，发病时间可能很长；不是抑郁症的话，可能只是身体感觉疲惫，情绪没有低落，没有自杀倾向，休息一段时间就可以恢复。

6、治愈

真抑郁的人可能会反复发作的，治疗起来需要借助药物等治疗，而假抑郁的人，可能休息调整一段时间就会好起来的。

以上就是真抑郁和假抑郁的区别，大家看到这应该是有所了解了，是不是真的抑郁，大家可以咨询心理医生，抑郁症的人的症状是很明显有异常的，大家要调整好心态，这个世界还是很美好的，大家可以做下抑郁症官方测试题。