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流感期间可以吃水果吗

2024-09-14

  流感期间是可以适当食用一些水果的,新鲜水果含有大量的水分,维生素C以及其他微量元素,在流感期间,由于机体营养流失较多,可以适当地食用一些水果例如:苹果、葡萄、橘子、雪梨等等,对促进病情的恢复有一定积极作用。具体如下:

  1、苹果

  苹果中含有丰富的氨基酸、维生素C、维生素B等营养物质,

  很好的帮助流感患者补充身体所需要的营养,帮助身体提高抵抗力。而且苹果中还含有大量的磷、铁、钾等微量元素,可以很好的补充所需要的微量元素。

  2、橘子

  橘子味甘酸,性温,有开胃、润肺作用,橘皮有清热止咳化痰作用,橘肉则有生热生痰作用。如果是风寒感冒,可以吃橘子,有辛温散寒作用,有利于感冒的恢复。

  3、雪梨

  雪梨主要具有润肺止咳的功效,能够有效的缓解流感期间所出现的口干舌燥和咽喉疼痛,还可以将冰糖和雪梨易通炖煮,可以有效缓解因为感冒引起的咳嗽症状。

  流感期间是可以适量食用一些新鲜水果来补充维生素C,糖分以及其他微量元素,不建议食用辛辣刺激的食物,很有可能加重不适症状,延长病程。