通常情况下，黄皮果核可以适量吃，避免过量吃。

　　黄皮果核属于一种中药材，通常可以吃。黄皮果核中含有大量的蛋白质、矿物质等营养物质，在食用后可以起到理气消食、散结消胀、化痰止咳等功效，且在食用后有助于补充体内的营养成分，也有助于增强患者的抵抗力与免疫力，有益于人体健康。同时需要注意应避免过量吃黄皮果核，否则可能对胃肠消化功能产生影响，导致身体出现腹胀、体内燥热等不适现象。

　　在食用黄皮果时不宜与火锅、葱姜蒜等辛辣刺激性食物同时，也不宜与螃蟹、三文鱼等生冷食物一起食用，还不宜与红烧肉、肥肉等油腻食物一起食用，以免对黄皮果核的药效以及身体的恢复造成影响。同时建议在日常生活中多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物，避免食用辛辣刺激性食物。