一般情况下，防止小脑萎缩的办法通常包括均衡饮食、加强小脑锻炼和保持心情愉快等。

　　1、均衡饮食：平时饮食应该以清淡、有营养为主，可以多摄入小米粥、蔬菜沙拉、鱼汤等营养丰富的物质，以满足身体基本需求。还可以适量摄入高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，但需注意避免大量摄入肥肉、烧烤等高油、高脂类的食物。

　　2、加强小脑锻炼：平时应该有意识的锻炼人体的小脑，如平衡训练、退步走、单腿支撑等，可以在一定程度上锻炼小脑的平衡功能，缓解小脑萎缩的速度。

　　3、保持心情愉快：平时应该积极参加社交活动，经常与人交流、沟通，锻炼各方面的沟通能力，还能够促进脑功能恢复。同时还应该保持心情舒畅，面对事情时多保持积极乐观的心态。