益生菌一般建议在吃奶后半个小时服用。

　　益生菌是一种肠道微生态制剂，主要是调理肠道菌群，改善腹泻、便秘、消化不良等症状，具有调节肠道菌群，改善胃肠功能紊乱的效果，经常服用益生菌，可增强人体免疫力和抵抗疾病的能力，还能保持肠道微生态在平衡的状态。由于益生菌属于肠道的一种有益菌，一般建议在吃奶后半个小时服用，可以有效避免益生菌造成消化不良的症状，并且还需要注意服用益生菌时建议使用温水或奶粉冲服，水温不能超过37℃，以免水温过高导致益生菌失去活性，发挥不到正常的作用。

　　一般建议早上补充益生菌的效果最佳，因为此时的胃酸比较低，比较有利于益生菌进入肠道被吸收利用，避免睡觉前或空腹服用益生菌，以免造成肠道出现不适的症状。