跑完步呼吸疼可能是由于空气质量较差等非疾病因素引起的，也可能是由于鼻炎、感冒等疾病因素导致的，可以通过保持空气湿润、应用药物等方式进行治疗。

　　一、非疾病因素

　　空气质量较差：由于空气干冷或者空气中粉尘较多，导致呼吸后鼻腔黏膜受到不良刺激，出现跑完步呼吸疼的情况。这是正常的生理现象，当呼吸湿润、清洁的空气并进行适当的休息后便会得到缓解，不用进行过多的医疗干预。

　　二、疾病因素

　　1、鼻炎：由于免疫力低下、过敏体质的影响、吸入有害气体等原因，可能会导致鼻腔黏膜受到不良刺激，造成黏膜细胞损伤、功能减退，出现跑完步呼吸疼的情况，同时可能出现闭塞、鼻痒等症状。可以通过遵医嘱应用布地奈德气雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、糠酸莫米松软膏等药物进行治疗，同时注意做好日常护理，避免外界不良因素的刺激。

　　2、感冒：由于天气寒冷、身体受凉、出汗后吹风等原因，可能会导致感冒，引起全身疼痛，出现跑完步呼吸疼的情况，同时可能出现发烧、头痛等症状。可以通过遵照医嘱应用感冒灵颗粒、布洛芬缓释胶囊、阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等药物继续进行治疗，同时注意休息，做好保暖措施，多喝热汤。

　　如果身体出现不适建议及时前往医院，进行血常规、核磁共振等检查，以明确诊断，进行针对性治疗。