早上起来头不舒服可能是因为夜间睡眠质量不佳、感冒、高血压等因素导致，可以遵医嘱通过改善生活习惯、应用药物等方式进行治疗。建议在日常生活中可以吃一些香蕉、核桃以及小米等助眠的食物，帮助提高睡眠质量。

　　1、夜间睡眠质量不佳：长时间的压力过大或者不良情绪等原因可能导致夜间睡眠质量不佳，出现头不舒服的情况，一般不会影响身体健康，可以通过在睡前喝一杯牛奶提高睡眠质量。

　　2、感冒：感冒主要是因为细菌感染、长期受冷等原因导致，可能会出现头痛、发烧、鼻塞等症状。可以在医生的指导下，使用阿莫西林胶囊、罗红霉素片等药物进行改善。

　　3、高血压：高血压可能是因为过度饮酒或过度肥胖等因素导致，患有高血压的患者通常会表现出头晕、头痛以及乏力等不适症状，可能会表现出早上起来头不舒服的情况。可以在医生指导下通过硝苯地平控释片、盐酸普萘洛尔缓释胶囊等药物控制病情。