一般情况下，哈密瓜香蕉可以一起适量吃，应避免过量吃。

　　哈密瓜中含有较多的维生素、微量元素等营养物质，适量摄入有助于促进新陈代谢，提高免疫力。香蕉中富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的情况。哈密瓜和香蕉互相没有食用禁忌，一般不会影响其营养价值，所以可以一起适量吃。由于哈密瓜和香蕉中都含有较多的糖分，应避免过量食用，如果过量食用可能会导致体内血糖升高，出现不适症状。

　　建议在日常生活中多摄入新鲜蔬菜、水果等食物以及牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物，避免摄入辛辣刺激性食物。同时可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于提高身体免疫力以及抵抗力，降低患病概率。