一般情况下，吃了海鲜可以适量吃荔枝。

　　荔枝中含有大量的糖类物质、维生素、有机酸以及钙铁磷等矿物质元素，适量食用可以增强机体的免疫力，提高身体的抗病能力。海鲜中含有大量的蛋白质、钙铁磷等矿物质元素、牛磺酸、B族维生素等营养物质，适量食用可以为人体提供优质的营养。由于两种食物不存在食物禁忌，一般不会互相影响其营养，所以吃了海鲜可以适量吃荔枝。但需要注意应避免过量吃荔枝，否则可能出现腹痛、腹胀等不适症状。

　　建议日常饮食要注意结构搭配，合理保证营养均衡。不要偏食，暴饮暴食，可以多摄入新鲜蔬菜、水果等营养比较丰富的食物以及牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物，避免食用辛辣刺激性食物。同时可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于提高身体免疫力以及抵抗力。