通常头转晕了可能是由于生理性眩晕、病理性眩晕等原因导致，建议通过原地休息、应用药物等方式进行快速恢复。

　　1、生理性眩晕：通常生理性眩晕是由于突然停止旋转前庭器官依旧兴奋、过度疲惫等原因引起，常伴有头晕眼花、恶心呕吐等症状，所以可能造成生理性眩晕的现象，一般可以通过原地休息、适当按摩放松等方式进行快速恢复。

　　2、病理性眩晕：通常病理性眩晕是由于颈椎病、梅尼埃病等原因引起，常伴有听力异常、特定位置转头后出现的眩晕等症状，所以可能造成病理性眩晕的现象。建议患者及时去医院进行检查，明确病因后进行针对性的治疗。并且生活中多卧床休息，可食用高蛋白和高维生素的食物补充身体的营养进行缓解。