一般来说，不存在“颈椎疼针灸好还是按摩好”的说法，如果患者是压迫颈部神经根导致的颈椎疼，建议针灸，其他原因引起的，针灸、按摩治疗效果都比较好。具体分析如下：

颈椎疼是较为常见的症状，通常是外伤、慢性肌肉劳损、神经根受压迫等因素造成的。如果患者是因为颈部神经根被压迫导致的颈椎疼，建议在医生指导下进行针灸治疗，因为针灸刺激强度和深度大于按摩，可以直接缓解肌肉痉挛，从而恢复局部供血。如果患者是外伤、慢性肌肉劳损等因素造成的，针灸、按摩均可有效缓解，患者也可以将两种方式联合使用，其治疗效果会更好。

患者应该在医生指导下适当进行体育锻炼，清淡饮食，早睡早起，避免长期熬夜或是保持同一姿势。