夜尿多指夜间小便在3次以上，或夜间尿量增多，超过全天尿量的四分之一。那么，晚上尿多怎么回事呢？接下来为大家解答一下。

晚上尿多怎么回事

1、喝太多水

有一些人在晚餐或者睡觉前会喝大量的水，导致自己夜尿多，这种是属于正常的情况，只要自己在频繁起床小便的时候尿量正常，就不用过于担心。

2、精神因素

如果是因为自己的压力过大，而导致睡眠质量下降，从而睡眠质量下降会让自己在半夜总是起床想小便。这也是属于一种正常的情况，只要让自己放松，压力不过大就可以。

3、肾脏疾病

当身体肾脏出现一些问题，如肾盂、肾炎等，这些肾脏疾病的发生会导致膀胱的储尿量下降，从而在夜间容易出现频繁上厕所现象。

知识拓展：夜尿多吃什么好

1、多吃水果

补充适当的维生素A，维生素C能够改善夜尿多的毛病。比如说桔子，柚子。这些维生素的好处不仅仅如此，还能够美容养颜，防止败血症。

2、多吃蔬菜

其实就是多吃兔子菜。比如说胡萝卜很不错。维生素a的含量充足，蔬菜里面含有叶绿素，能够改善体质，减少夜尿的可能。而且能够提高人体的免疫力。

3、多吃坚果

例如核桃，巴旦木，瓜子等等。坚果能够调整脾胃，温肾壮阳，简单一句话就是补肾，夜尿多的人大部分都是肾状态不佳，吃坚果相当于对症下药。

以上就是关于晚上尿多怎么回事的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。