对于一些产后缺乳的宝妈们来说，母乳却是如此的珍贵，可遇而不可求。产后缺乳不仅让宝妈们着急，也让新生的宝宝无法及时补充营养。那么如何调理产后缺乳呢？快来看看今天为您推荐了哪些调养方法吧！

如何调理产后缺乳

1、黑芝麻茶

【材料】黑芝麻 50 克。 

【制法】将黑芝麻捣碎，加水适量煮汁。 

【用法】代茶饮。每日 2  ～ 3 次。

【功效】补肝肾，润五脏。适用于肝郁气滞型产后缺乳。 

2、穿山甲红花茶

【材料】炙穿山甲 30 克，红花 6 克，红糖适量。 

【制法】将穿山甲加水熬煮 60 分钟，取汁。红花洗净，加入杯 中，用沸水浸泡约 30 分钟，加入药汁和适量红糖，调匀即可饮用。

【用法】代茶常饮。 

【功效】补益气血。适用于气血亏虚型产后缺乳。

3、归芍茶

【材料】当归 10 克，白芍 10 克，茜草 15 克，红糖适量。 

【制法】将白芍、当归、茜草洗净，加入适量水。熬煮40分钟，取汁，加入红糖适量，即可饮用。

【用法】代茶常饮。 

【功效】补益气血。适用于气血亏虚型产后缺乳。 

4、玫瑰合欢茶

【材料】玫瑰 15 克，合欢花 15 克，红糖适量。 

【制法】将玫瑰、合欢花洗净，一并放入杯中，用沸水浸泡约 30 分钟。加入适量红糖，即可饮用。

【用法】代茶常饮。 

【功效】疏肝通络下乳。适用于肝郁气滞型产后缺乳。