很多水果都是很有营养的，比如火龙果。我想大家应该都知道，火龙果是一种热带水果，口感甘甜，而火并且是一种营养丰富的果实。那么，火龙果可以和芒果一起吃吗？火龙果的功效与作用是什么呢？下面让我们一起来了解一下吧。

　　火龙果可以和芒果一起吃。

　　芒果、火龙果都是比较常见的水果，一般都可以搭配食用。这两种水果都是无毒的，含有的营养物质也不会有太大的副作用，可以补充营养，促进消化。

　　1、补充营养：芒果中富含蛋白质、芒果酮酸、维生素、矿物质等；而火龙果中富含膳食纤维、糖类、微量元素等。

　　2、促进消化：芒果、火龙果富含膳食纤维，多吃可以促进肠胃蠕动，促进消化，可以帮助润肠通便、缓解便秘等。

　　但是有些人群比较特殊，比如过敏、脾胃虚寒、血糖控制不好的人群，要尽量少吃，以免造成身体的不适。

　　火龙果的功效与作用

　　1、火龙果中富含大量的膳食纤维和粗纤维，再配合上火龙果中的芝麻状种子，能够促进肠胃的蠕动，因此，如果是虚热、便秘的人，可以通过食用火龙果来润肠通便，从而改善便秘。

　　2、火龙果是一种富含花青素的水果，它能有效地清除体内的氧化自由基，起到抗氧化、美容的功效。

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