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吃完东西立即刷牙还是过10分钟

2024-09-14

  一般吃完东西最好是过10分钟再刷牙。

  吃完东西后应该漱口,最好不要立刻刷牙。因为吃东西时,特别是酸性食物或喝果汁等饮料时,牙齿表面的珐琅质受到刺激而变松弛,如果饭后立即刷牙,就会使牙齿珐琅质受到损害,这是由于吃东西后10分钟内,口腔里的酸度达到高峰,酸性物质会侵蚀牙齿表面的牙釉质,形成脱钙现象,造成蛀牙,因此吃完东西过10分钟再刷牙较好,便能有效降低蛀牙概率。刷牙的力度和刷牙的时间是保护到牙齿的关键之一,不要去使劲的刷牙,而且刷牙的时间最少是花上3分钟的样子,也要用比较柔软的牙刷,牙膏最好是选择含氟的牙膏。

  建议及时清洁平时刷牙没刷不干净的结石,同时可尽早发现口腔问题,尽快采取措施处理。