肌腱炎往往都是由于长期反复、慢性的劳损或者局部长期受到摩擦等多种原因，引起局部的慢性无菌性的炎症，局部的肌腱发生充血、水肿，会有肿胀和疼痛的症状。那么，输血的不良反应有哪些呢？接下来为大家解答一下。

肌腱炎最佳治疗方法

1、冰敷治疗

急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区20分钟，并且抬高并固定患肢。对于上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定于合适的功能位置，休息是缓解肌肉紧绷的最好方法。其他位置的肌腱炎，可以用弹力绷带包扎减轻水肿。

2、药物治疗

可以使用非甾体抗炎药物缓解疼痛，若是严重的疼痛可以局部注射类固醇激素，可以控制炎症、减轻疼痛。然而不推荐反复多次注射类固醇，因为多次注射类固醇可以减弱肌腱的强度，导致肌腱断裂。

3、中医理疗

中医对肌腱炎治疗也很有效，比如按摩、针灸等，穴位按摩可以打通堵塞，特别是防止肌腱粘连，针灸能快速去除因肌腱发炎引起的血瘀，经络不通现象。

4、手术治疗

部分患者、尤其是产生粘连时；若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。但手术创伤大、痛苦大、恢复期长，能药物治疗的，不建议动手术。

知识拓展：导致肌腱炎的因素

1、训练错误

这是导致肌腱炎的外在因素，例如训练场地改变、训练距离大、斜坡运动等。频繁更换训练场地，运动者会对训练场地不适应，用力不当超过自身复合，遭遇外伤直接压迫撞击，这些都很容易造成肌腱炎。长期的负重训练，背过重的包都会对颈肩部的肌肉、神经和脊柱造成伤害，最后诱发肌腱炎。

2、过度疲劳

肌腱是易弯曲、伸展和扭曲的地方，每当我们过度疲劳，纤维撕裂或是形成其他损伤时肌腱都会发炎。过度疲劳导致身体虚弱，再加上一点外力刺激则很容易伤及经络，经络受阻，气血不通，久而久之就形成了肌腱炎。还有我们平时不能总保持一种动作，要多活动自己的肢体，肌腱炎最常见的是由同一关节反复遭受同一动作的压迫引起的。

以上就是关于肌腱炎最佳治疗方法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。