色弱可以吃些富含维生素A、维生素C以及含核黄素等食物进行改善。

　　1、维生素A

　　比如鸡肝、猪肝或者是胡萝卜等，此类食物能够有效预防结膜和角膜发生干燥和退变，而且还能增强眼睛对黑暗缓解的适应能力，对于缓解色弱也有一定的帮助。

　　2、维生素C

　　比如猕猴桃、菠菜、橙子等，此类物质是组成眼球晶状体的成分之一，日常生活中多吃微富含维生素C的食物，能够预防眼睛疾病，也能够缓解色弱。

　　3、含核黄素

　　比如干酪、牛肉、牛奶等，此类食物可以保护眼睛的角膜和视网膜正常发育和代谢，适当吃也能够缓解色弱所引起的不适。

　　食物能够在一定程度上缓解色弱，但是不能够达到治疗的目的，如果色弱的症状比较严重，则需要到医院进行相关检查，根据检查结果对症治疗，才能使病情得到改善。