孕妇，是女人一生中的一个特殊时期；此时，家人要给孕妇更多的关心和呵护；孕妇要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，且孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；要注意营养的搭配。那么，孕妇胃不舒服怎么缓解呢？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇胃不舒服怎么缓解

1、少吃多餐

因为胎儿慢慢变大，子宫会慢慢的往胸腔方向挤压；这个时候，孕妇的胃等器官被挤到，就会感到胃不舒服。且一次性进食过多食物，就会饱胀；所以，这个时候，就要改变饮食习惯，每天分成4～6餐，每餐维持5、6分饱，避免一次吃进大量食物，不仅可以减轻腹部饱胀的不适感，也有助于孕期体重的控制。

2、适当按摩

怀孕的时候胃不舒服，可以按揉足三里穴；足三里是胃的下合穴，有健脾胃、生气血的作用；对于胃的一些症状具有良好的治疗作用。且按揉足三里的时候，要注意手法，不要太重了；不用产生那种很强烈的酸胀感，只是要在局部进行柔和的、和缓的、持续力度的按揉即可。

3、注意保暖

因为受凉，容易使胃部的血管痉挛、收缩，刺激胃部；致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜，还会使孕妇本来就不舒服的胃更加难受。特别是夏天的时候，晚上睡觉有些人喜欢不盖被子，其实这对身体伤害很大的；尤其是对胃，则再热的天，也要拿一些东西护住腹部。此外，要注意放松身心，学会调节情绪。

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