豆浆，含有铁、钙等矿物质；尤其是钙物质，非常适用于各种人群。此外，豆浆还含有丰富的植物蛋白和磷脂；以及维生素B1、B2、烟酸，是日常生活中常见的一种饮品。那么，哺乳期可以喝豆浆吗？接下来就为大家解答这个问题。

哺乳期可以喝豆浆吗

一般来说，哺乳期是可以喝豆浆的。因为豆浆中含有一定的胶原蛋白，能够在一定程度上促进人体血液的恢复；同时，豆浆中含有大量的不饱和脂肪酸，能够增强人体的体质；且豆浆中还含有五中抗癌物质，对于正处于薄弱期的孕妇有很大的作用。但需注意，不可长期过量饮用豆浆；因为豆类中含有一定量的低聚糖，会引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状。此外，建议患者平时应注意个人卫生，保持个人整洁，避免细菌感染，也可简单的做一些运动，以提高身体免疫力。

知识拓展：喝豆浆的好处

1、延缓衰老

因为豆浆中含有丰富的异黄酮，这种物质与雌性激素的化学结构相似；有利于卵巢的保养，可起到预防与激素有关的疾病，且可起到延缓衰老的作用。此外，因豆浆中富含植物蛋白，长期饮用身体机能可得到改善；有预防糖尿病、高血压、冠心病等。

2、降胆固醇

因为豆浆中含有大量的大豆蛋白质及大豆卵磷脂，这两种物质能够很好的促进体内的血液清澈，令身体中保持一个良好的代谢情况。因此，适量饮用豆浆能够很好的排出胆固醇，降低胆固醇含量。

3、促进新陈代谢

因为豆浆在进入身体后会产生高热效应，体内的血液循环及代谢情况都会加快。对于出现手脚冰凉的人群来说，由于体内血液循环不良还有肌肉不足所导致的。则会导致身体出现体温低及代谢低的情况，且饮用豆浆可促进体内新陈代谢。

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