亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。那么，亚健康是什么意思呢？接下来就为大家解答这个问题。

亚健康是什么意思

亚健康是指身体处在一种临界的状态。这个状态的人，虽然没有明确的疾病反应，但是精神活力和适应的能力是明显下降的。如果这种状态没有得到及时的纠正，是非常容易引起各种心身疾病。如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。随着时代的发展变化，工作和生活的双重压力让越来越多的人处于亚健康的状态。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

知识拓展：亚健康的症状

1、手脚冰凉

如果出现手脚冰凉的情况则是说明身体的循环不好，大多数是因为气虚和血瘀导致身体循环跟不上、血液流通不畅，寒气出不去热量达不到。有贪凉嗜好的人和长期熬夜的人是最容易出现这种症状的，平时要多注意保暖，少吃寒凉的食物减少身体的负担，多用热水泡脚。

2、失眠焦虑

我们俗称的“路怒症”实际也是亚健康的状态，这类人非常容易被不良的情绪影响，心理压力大，时不时的因为一件小事焦虑，动怒，甚至出现不耐烦的情绪，发泄到无关人的身上。而且经常会有失眠多梦的情况，即使躺在床上也是辗转反侧，胡思乱想很难入睡。在后半夜入睡之后又多会做梦，严重影响睡眠的质量。

以上就是关于亚健康是什么意思的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。