中老年人腿抽筋，可能是由于局部压迫、寒冷刺激、缺钙等因素所致。

　　1、局部压迫

　　中老年人的睡姿不当或者长时间站立、仰卧等情况下，使小腿肌肉长时间处于压迫状态，引起肌肉的短暂性缺血，造成大腿抽筋。可以改变下肢的姿势，减少肌肉的压迫，轻微活动肌肉缓解紧张程度。

　　2、寒冷刺激

　　寒冷可以直接引起肌肉强烈收缩以及血管痉挛而出现抽筋。当冬天睡觉时不盖被子、空调温度过低等情况下，容易出现腿部抽筋。平时要做好保暖工作，使腿部的肌肉处于放松的状态，在进行腿部锻炼时，要做好拉伸活动，以免肌肉受到损伤。

　　3、缺钙

　　随着年龄的增长，由于中老年人的运动量会逐渐下降，所以肌肉和骨质的流失会逐渐加重，导致骨质疏松的形成。此外，中老年人的激素水平分泌也逐渐下降，所以钙质流失速度也会增加，从而引发腿部抽筋等轻度表征反应。平时要注意多晒太阳，多喝牛奶来达到补钙的效果，如有必要，也可以在医生指导下口服葡萄糖酸钙口服液、迪巧钙片等来缓解症状。

　　此外，下肢血管性疾病也可能会导致腿抽筋，中老年人腿部如果经常出现抽筋的情况，建议及时就医检查，在医生的指导下进行对症治疗。