一般来说，如果自己在平时的睡眠正常，而突然间发现自己晚上总是要上厕所，在晚上小便超过两次的时候就要特别注意，有可能是出现夜尿症。夜尿症是指人在晚上入睡后会因为尿急而起身排尿，一般大于或等于两次就可以去判断为夜尿症。那么，半夜起来上厕所正常吗？接下来就为大家解答这个问题。

半夜起来上厕所正常吗

夜尿增多通常来说在临床上十分常见，正常成年人晚上上厕所的次数一般不超过1次，如果晚上起夜2次以上就算夜尿增多。一般夜尿增多常见于泌尿外科疾病，比如前列腺增生症、慢性前腺炎等，都是引起夜尿增多常见的病因。夜尿增多主要是由于炎症刺激造成的，炎症刺激膀胱从而引起膀胱过度敏感，较少的尿液就会引起膀胱收缩，引起排尿反射，从而造成尿频。对于前列腺增生的病人来说，由于腺体过大，所以较大的腺体也会刺激到膀胱，较少的尿液就会引起膀胱收缩，从而就会引起排尿反射。

知识拓展：起夜怎么办

1、提肛运动

最好经常做做胸膝卧位提肛运动，双膝跪在床上，胸部贴床，抬高臀部，用力内吸上提紧缩3秒再呼气放松，每次进行5-10分钟左右，可以有效的改善膀胱的控制力。

2、减少食盐

有研究发现，减少食盐的摄入量以后，晚上尿急、起夜的次数会明显减少，而且吃盐过多，还容易带来健康问题。建议大家每人每天的摄入的食盐量最好别超过6克。

以上就是关于半夜起来上厕所正常吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。