在生活中，时常会出现脚肿的现象，有的时候没在意脚部就肿的像馒头一样，这时候快速消肿就很有必要。那么如何才能快速有效的消肿?

　　脚肿了怎么快速消肿?

　　泡脚是很好的一种习惯，对于身体有着不错的保健效果。脚肿了的情况下，可以每天睡觉之前用温水泡脚。洗干净之后，用高浓度的酒精擦拭脚面，等到酒精被吸收就可以睡觉了。第二天醒来之后脚肿就会消失，或者坚持两三天，也可以有效的消肿。

　　脚肿了可以经常按摩脚部，脚上有很多的穴位，坚持按摩一段时间，可以加快血液循环速度，代谢的速度变快后，从而有效的消除脚肿。

　　若是脚部有浮肿的现象，多半是由于血液运输流通不畅导致的。也会造成体内有多余水分滞留，就会形成水肿。日常饮食中可以多吃一些红豆、冬瓜、西红柿、芹菜等等食物，可以加快水分循环，加快身体中水分的排出，从而起到消肿的作用。

　　疾病引起的水肿，则需要积极的治疗疾病，结合自身的情况，选择合适的治疗措施。等到病情好转之后，脚肿的现象也会得到缓解，可以给身体健康减少一些不必要的麻烦。