一般情况下，没有性生活子宫内膜增厚可以通过调整生活习惯、加强运动锻炼、口服药物等方式来进行改善。具体分析如下：

　　1、调整生活习惯

　　没有性生活而导致子宫内膜增厚主要是由于体内雌激素过量引起的。建议在日常生活中保持规律的生活作息，早睡早起，避免熬夜，有助于症状的改善。

　　2、加强运动锻炼

　　患者在日常生活中还应加强运动锻炼，促进身体的血液循环以及新陈代谢，有助于激素水平的稳定，帮助缓解子宫内膜厚的情况。

　　3、口服药物

　　子宫内膜增厚如果比较明显，一个在医生的指导下通过使用孕激素类的药物来进行治疗，比如黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片等。

　　除了以上治疗方法，还可以通过手术治疗的方式来改善。