一般出现咽喉炎的时候，首先不要过分的担心，因为这个不是很严重的疾病，主要是跟身体上火或者炎症感染，会导致咽喉炎的出现。

　　一般出现咽喉炎，不要有太大的压力，而且不能喝酒，因为喝酒会加重咽喉炎的症状。同时还要注意，不能吃辛辣刺激性的食物，尽量以清淡饮食为主。还要适当的增加体育锻炼，来提高自身的免疫力。