首先患者建议可以到当地正规医院找内分泌科进行相关的检查，查明病因后有针对性的进行治疗。其次饮食上尽量做到清淡饮食，不要吃辛辣刺激寒凉的食物，不要去抽烟，喝酒，要养成良好的生活习惯和规律的作息时。时间睡眠一定要充足充足，不要暴饮暴食，不要熬夜，放松心情最好。

　　最好适当的增加一些户外运动有氧运动，比如慢走游泳，跑步，等等，适当的多吃一些有营养的食物，定期的可以到医院做相关的复查。