在民间素有一白遮百丑的说法，所以追求皮肤变白是多数人的共同追求。对于爱美的女性来说，脸上皮肤如果白的话会在一定程度上提升颜值，有使人看起来变美的作用，所以很多女性都希望自己脸上的皮肤变得白嫩光滑。那怎样变白?

　　在生活中，女性想要变白可以通过饮食的方式来改善皮肤的状态，可以多吃含蛋白质和维生素比较多的食物，这些物质对皮肤有一定的滋养作用，可以在一定程度上使皮肤变白。在众多的食物中，像牛奶就是一道有美白作用的食物，女性不仅可以直接喝，还可以用来做面膜敷脸，内服外调，有使皮肤变白的功效。

　　除了饮食之外，中药调理也可以帮助皮肤变白，对于有色斑暗沉的女性来说，服用有美白成分的中药也可以起到美白的作用，中药调理可以从内而外改善这类女性的体质，在一定程度上可以起到防止色素沉着的作用，能有效改善皮肤暗黄，进而使得皮肤变白。

　　在生活中，女性想要变白，方式有很多，像使用有美白成分的护肤品、养成健康的生活方式以及注意防晒等都有使皮肤变白的作用。另外，还应根据季节变化来进行，比如在夏天，女性就要多加注意防晒，防晒可以在一定程度上保护皮肤，有防止晒黑的作用。