无论是男性还是女性，都希望自己的皮肤是细腻又光滑的，而一到夏天的时候，很多人就会很困扰身上有鸡皮肤，摸起来疙疙瘩瘩的，看起来也很不好看。那么鸡皮肤该怎么去除呢?有什么有效的方法吗?

　　鸡皮肤的症状在临床上是被称作为毛周角化症，是一种毛周角化异常的表现，通常是人们的手臂或者是腿上会有疙疙瘩瘩的鸡皮肤出现，针对这样的情况，大家也可以采取一下的几种方法来缓解。

　　首先去除鸡皮肤就需要去除角质，一般建议大家在洗澡的时候使用一些去角质的产品，同时在洗澡的时候一定要注意尽量用温水清洗，不要用热水或者是冷水，避免对皮肤造成刺激，使得鸡皮肤的症状变得更加严重。在去完角质之后，可以使用软化肌肤屏障成分的药膏涂抹在身上，或者是用一些比较滋润的身体乳来擦拭，这样坚持一段时间之后，鸡皮肤的症状就会有所缓解。

　　其次就是大家每个月也可以有一两次洗澡的时候用淡盐水和着沐浴露一起洗澡，然后不断进行揉搓，这样坚持一段时间之后，鸡皮肤的症状也能够有所缓解。平时洗完澡之后还可以用一些精油按摩一下鸡皮肤的部位，这样也对鸡皮肤有很好的改善作用。