生活中人们常用白的发亮来形容皮肤好，但是很多人的脸上都有小黑点，这就是黑色素沉淀导致的，对于容貌会有很大的影响。如何才能去除黑色素沉淀，让皮肤恢复白皙?

　　很多人平时不注意防晒，长时间受到紫外线照射，黑色素会不断沉淀，并且还很容易出现斑点。皮肤有黑色素沉淀的情况下，一定要注意饮食，不要吃一些辣的，刺激皮肤的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充微量元素，可以减少黑色素沉淀，对于改善肤质也有一定的效果。

　　很多人情绪比较内敛，有不开心的事情喜欢憋在心里，长时间处于一个不良的情绪中，或者是精神压力较大的话，就会长出难看的色斑，所以一定要调节好情绪，可以有利于黑色素的去除。经常按摩足三里、内关、大椎穴等部位，可以加快体内毒素的排出，可以减少黑色素沉淀。许多不良的习惯会导致黑色素沉淀，因此一定要注意饮食规律，生活作息规律，保持充足的睡眠，避免身体过于劳累，适当的进行运动，增强体质，可以让皮肤变得更完美。