蜂蜜水通便、养颜，每天适当喝一点蜂蜜水，一般是不会长胖的。蜂蜜中主要是单糖，可以直接被人体吸收利用，不易形成脂肪堆积在人体。

　　蜂蜜水最好在饭前服用，可增加饱腹感，减少主食的摄入。但蜂蜜中毕竟含有一定的糖分，如果长期大量服用蜂蜜水，还是会长胖的。尤其是热量消耗少的人，一定要控制好量。

　　冲调蜂蜜的水，不能超过60度，否则会导致蜂蜜中的酶类失活，影响其营养价值。