乳腺增生其实是女性经常发现的一种良性疾病，它大多数都是由于体内激素紊乱所造成的，跟女性平时精神压力过大，过于紧张，也特别容易造成乳腺增生。

　　建议女性患者平时一定要保证一个心情的舒畅，不要有特别大的压力，可以多吃一些蔬菜水果，少吃一些粗粮以及油炸类的食品，养成良好的生活习惯，避免熬夜和过于劳累，可以去旅游，缓解一下自己的压力。