孕酮是女性体内特有的一种天然孕激素，它对女性的经期以及孕育功能有着极大的影响。有防止异物进入宫腔、为胚胎打基础以及促进乳汁分泌的作用。孕酮低会导致女性月经紊乱，甚至是引发不孕的现象，影响身体健康。

　　内分泌功能紊乱是导致孕酮低的一种常见原因，调节好日常的作息时间，不熬夜之外，还可以通过饮食加以调节调节孕酮。新鲜水果，比如常见的猕猴桃、柚子以及草莓等，含有大量的维生素，能够有效地促进调节女性体内孕酮的平衡，坚持食用可以使孕酮达到一个正常的水平。除此之外，也可以食用大豆之类的食物，适当的食用之后能为人体补充一些孕酮。孕妇由于孕酮比较低，就会发生胚胎异常，甚至是习惯性流产的现象。在专业指导下可以适当吃一些补充孕酮的药物，或者打关于补充孕酮的针，提高体内孕酮的水平，调节体内激素平衡，有助于保证宝宝的健康安全。

　　平时也需要保持积极向上的心态，试着舒缓自己的情绪，心理因素对于身体的影响也是很大的。平时也要多注意休息，避免过度劳累。