性功能衰退性及性功能障碍，属于男性比较常见的一种现象。平时除了药物治疗外，还可以在平时生活中多注重保养。

　　例如可以吃壮阳的食物，比如麻雀，韭菜，还有河虾，海参，都是不错的选择。但在吃这类食物的时候，建议做汤会比较好，因为效果会比较好，容易吸收。

　　还有多吃含有锌元素的食物，比如鸡蛋，牛肉，花生米等。在吃这类食物的时候一定不要喝酒，因为喝酒容易导致炎症的加重。

　　其次，可以吃海鲜，像海参，墨鱼等，都是比较好的食物。