手脱皮是非常常见的一种情况，身体中水分摄入不足的情况下就很容易出现这样的情况，但是身体中缺少维生素的情况下，也会出现手脱皮的现象，应该及时的进行补充。

　　维生素a是身体中非常重要的一种元素，若是长期缺乏的话，皮肤会干裂脱皮。日常饮食中可以多吃一些胡萝卜、动物肝脏、牛奶、鱼类等食物，可以避免脱发的现象变得越来越严重。身体中缺少维生素e的情况下，手部皮肤会脱皮，可以涂抹一些护手霜，或者是将维生素e涂抹在手上，从而改善脱发的现象。

　　维生素c对于皮肤有着保养的作用，将维生素c注射液涂抹在脱皮处，可以加快皮肤的恢复速度，或者多吃一些含有维生素c的食物，可以为肌肤补充养分。手脱皮、瘙痒时，多半是缺少维生素b引起的，应该及时的进行补充。总是出现手脱皮的人，可以多吃一些木瓜，当中含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸，可以有助于调节代谢水平的平衡。多吃一些粗粮，可以补充丰富的维生素，从而改善肌肤不良的症状。