软组织挫伤是非常常见的一种情况。软组织挫伤通常比较常见于平时受到外伤或者是平时受到一定的撞击，软组织挫伤。

　　不必过于担心，大多数软组织挫伤都会自愈的，患者无需过度的治疗。如果较严重造成痛，可以在局部进行热敷来帮助恢复，也可以平时贴一些药膏来帮助缓解，患者平时生活当中只要注意好好休息就可以。