经期是常见的女性生理现象，时间一般在七天左右，经期前后，女性的体温可能会有所变化，为什么例假前体温会升高呢?

　　在例假前，女性体内的雌激素和孕激素分泌会逐渐增多，对身体的体温调节有一定的刺激作用，因此会出现体温些许升高的现象，一般来说，例假前女性的体温会上升不到一度，在例假结束后，体温又会回到正常水平，这属于正常的生理现象，女性不用过于紧张。如果体温升高异常，就要考虑是否是受凉发烧的原因。经期时，有些女性还会伴有腰酸、乏力、小腹不适、乳房胀痛等现象，部分女性还会有痛经的症状。

　　在经期时，女性身体的抵抗力比较弱，因此一定要做好保养工作，要适当调整自己的饮食结构，不吃辛辣刺激和生冷寒凉的食物，可以多吃蔬菜瓜果，多喝开水，经期时要避免盆浴和同房，勤换卫生纸巾和内衣裤，保持阴道环境的清洁，如果有痛经的症状要适量补充红糖姜水，也可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，还要保持愉悦的心情，避免压力过大，经期疼痛异常要及时就医。