孩子如果出现了积食，一般会表现为精神状态不好，食欲不振，这个时候就要改善饮食，要多吃一些容易消化，容易吸收的食物，不能让孩子一直吃一些高热量，高脂肪的食物。

　　除此之外还要让孩子多吃一些蔬菜水果，少吃一些肉，适当的增加一下面食、高蛋白饮食，然后这样的话能避免增加一些肠胃的负担。除此之外也要让孩子不能吃的太饱，还要多注意一些运动，给三餐的定时定量，这样就可以改善一下孩子的积食。