女性在更年期的时候，出现像面热、周期紊乱、夜里面会有心慌急躁，情绪不稳定等这些症状。患者可以多吃新鲜的蔬菜、水果。少食用糖类，还有油腻食物。

　　睡前可以洗一洗热水澡，释放一下自身的压力，适当的放松心情，多参加社会活动。患者也需要到正规的医院去进行检查，不能掉以轻心，要根据医生的指导来调理身体。