三天两头感冒的患者一般可以通过健康饮食、适量运动、合理用药等方式调理。具体内容如下：

　　1、健康饮食

　　保持蔬菜、水果、肉类等食物搭配合理，同时保持食物低脂、低钠、低糖，避免暴饮暴食，有助于营养摄入均衡，提高免疫力，避免经常感冒。

　　2、适量运动

　　根据身体情况选择慢跑、瑜伽、游泳等运动，促进代谢循环、增强体质，也能够提高抗病毒能力，减少感冒的发生次数。

　　3、合理用药

　　在医生的指导下适量使用具有增强免疫力的作用的药物，比如胸腺肽肠溶片、丙种免疫球蛋白、转移因子口服溶液等，增强抵抗力、免疫力，预防经常出现感冒。

　　另外，做好口鼻防护措施，也对预防感冒有较好作用。出现感冒时及时就医采取治疗，避免病情耽误时间过久，对促进病情恢复有较好作用。