曾经“鲁迅”说过：“如果奶茶不加糖，那我为什么不去喝咖啡”。这些年奶茶店像是商圈的春笋，凡是有人的地方，便有奶茶店。

现在每天一杯奶茶更是成为了年轻人重要的快乐源泉。在这个时候突然出现传言“不要喝太多奶茶，奶茶喝多了美的变丑，丑的更丑”这是真的吗？？？经过小编的调查，现在告诉你答案！

据《中国居民膳食指南》首次提出对添加糖摄入量进行限制，每人每天限制在25克以内。而一杯大杯奶茶正常糖750ml，它的含糖量为99g。更何况现在各种口味的网红奶茶层出不穷，部分年轻人每天喝一杯不说，更信奉越甜越好喝的理念

需要注意的是人体摄入的糖一般都是和体内蛋白质产生糖化反应。当身体内糖分过多时，开始游走，碰到“胶原蛋白”“弹性蛋白”后，就会开始搞破坏，并且“吞噬”胶原蛋白。

让肌肤变的暗沉，失去弹性，长久就会加速衰老。最直接的反应就是脸会变黄，同时肌肤也会比比人松弛下垂的快。

除此以外摄入过多的糖会刺激体内的胰岛素升高，雄性激素的增加也会导致内分泌紊乱，导致油脂过多分泌过多，痘痘增多。所以不要问自己皮肤为什么越来越不好了，问就是奶茶喝多了。

并且在医学上据专家研究推测，每天饮用1至2杯，早死风险则增加14%；每天饮用2杯以上，早死风险比不饮用含糖饮料的人高出21%。

而每天饮用2杯以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险上升31%。每增加一份含糖饮料死于心血管疾病的风险就会增加10%。

但很多朋友戒不掉怎么办，就是要喝，其实我们为了自身的健康，可以在家自己制作奶茶。只要准备好茶和牛奶，按照一定的比例调配煮好就可以了，方便健康。

而且奶茶的甜度我们完全可以根据自己的喜好来添加，这样就可以避免摄入过多的糖分。如果我们想要保持皮肤白皙，身材苗条，就一定要严格控制喝奶茶的频率。