无论在学习中还是生活中以及工作中，通常会遇到不如意的事情。通常在生气的时候肯定会产生内分泌紊乱，产生不好的毒素，所以一定要及时的疏导。

　　首先可以远离生气的场合，让自己尽量心平气和。

　　然后可以再利用中药，比如合欢花、贯叶、金丝桃，这些都具有疏肝理气的作用。

　　同时也要做到早睡早起，要有健康的生活、饮食起居，对于疏肝理气也有一定的帮助。