一般情况下，一热身上就起红疙瘩，可能是热疹、荨麻疹、汗疱疹等因素所致，通常需要根据不同病因选择合适的治疗方法。具体分析如下：

　　1、热疹

　　热疹是一种皮肤病，常见于夏季高温天气。其症状是皮肤上出现红色、瘙痒的疹子，可能是因出汗过多、皮肤摩擦等引起的。平时要做好个人卫生，经常沐浴，避免被汗水长期刺激，尽量穿一些透气性好的棉质衣物。假如长期不消退，可以在医嘱下服用金银花颗粒、外用炉甘石洗剂等药物，这样可以加快热疹的消退。

　　2、荨麻疹

　　荨麻疹是一种皮肤病，常见症状是皮肤上出现红色、瘙痒的疹子。可能是由过敏、感染、药物等引起的。可以遵医嘱外用炉甘石洗剂、口服氯雷他定片进行治疗，平常尽量避免外界刺激，注意清淡饮食。

　　3、汗疱疹

　　汗疱疹是一种皮肤病，常见于夏季高温天气。汗疱疹的症状是皮肤上出现小水泡，可能是由出汗过多、皮肤摩擦等引起的。可遵医嘱外用吡美莫司乳膏、他克莫司软膏等进行治疗。

　　此外，还可能是湿疹所致，建议去医院进行检查，确定具体原因并进行相应的治疗。