哺乳期乳房出现硬块可能和乳汁堆积、乳腺炎、积乳囊肿等原因有关，可以选择科学、安全的按摩手法揉开硬块。按摩需在医生指导下进行操作，具体手法如下：

　　1、患者取仰卧位躺在治疗台上，同时露出两侧的乳房。

　　2、医生用热毛巾对乳房周围进行湿敷，促进乳汁流动。

　　3、医生清洁双手后，找到乳房硬结位置，轻轻的顺着乳腺管向乳房方向揉，揉到乳头位置上。

　　4、按压住乳晕，手掌不移动位置，用力向外侧、胸骨方向按压。

　　5、最后用手检查双侧乳房，无明显肿块及压痛，确认积乳消失。

　　平日里多休息，多饮水，饮食清淡，不要食用辛辣刺激，生冷肥腻的食物，注意保暖。