三高通常可以适量吃窝头，能够对病情起到一定的缓解作用，但是也需要注意营养均衡。

　　窝头通常是由于玉米制成，而玉米属于粗粮，里面含有大量的粗纤维，而且粗粮内的含糖量较少，在食用后不仅不会造成身体内血糖增加，同时还能够起到降血压和血脂的作用，而且膳食纤维还可以促进肠道蠕动使身体内的垃圾排出，能够缓解三高造成的便秘情况，所以三高患者通常可以吃窝头。三高患者在吃窝头时通常需要注意适量，因为长期、大量的吃窝头可能会造成身体营养不均衡，可以适当的吃一些瘦肉或者是新鲜的水果蔬菜，补充身体的维生素。

　　除此之外，三高患者在日常需要按医生的指导服用药物，以便控制血糖和血压，同时养成良好的生活习惯，适当的增加运动能够促进身体的代谢，有助于缓解病情。