系统性红斑狼疮是不可以吃羊肉的，羊肉属于发物，容易导致过敏。得了红斑狼疮之后，一些鱼虾或者是大豆制品等容易过敏的食物，都应该避免进食。

　　可以多吃一些粗纤维的食物来配合治疗，平时外出的时候也要注意避免阳光的照射，要保持一个良好的心态，避免经常熬夜，要定期检测血常规、血糖和肾功能，穿一些宽松的衣服，避免超负荷的工作，不要接触辐射性的物质。