身上有湿气，多因饮食不节，或者是过食生冷、酒酪肥肝，或是饥饱失常，损伤了脾胃脾上则运化失职，滞津液不得运化转输，从而湿从内生，聚而为患。有湿气的病人主要表现为面色萎黄、神疲乏力、四肢困重、脘腹不舒、纳谷不香、厌食油腻、大便溏薄，或者是泄泻，舌薄开利色，舌质偏淡胖，脉濡细。出现这种情况的话，我们可以用一些键化湿的中药来进行治疗，一般会选择香砂六君子汤，或者用一些这个二成汤，都可以起到祛湿的作用。此类的病人除药物治疗以外应当注意饮食。起居避免坐卧湿地，忌食生冷、油腻之品，可以用薏米、红豆、山药、茯苓等熬粥，可以起到健脾燥湿的作用。