三七是一种名贵的中药材，具有止血化瘀、活血止痛等功效，服用之前要选择质量比较好的三七。那么，三七多少头好呢?

　　三七的头数指的是每五百克中三七的个数。一般情况下，三七的头数在十到二十之间最好，这样的三七质量比较好，而且效果比较明显。当然，三七的好坏也不只是看头数，同样还要注重三七的水分含量、饱满度、光泽度等。三七具有软化血管、活血化瘀的功效，还能够治疗一些咳血、心肌梗塞、动脉硬化等针状，在服用三七时既可以磨成粉食用，也可以将三七外敷，同样具有止血的作用。

　　但是，三七在服用时也有一定的禁忌人群，因为三七活血的功效，所以处于经期中的女性不要使用三七，可能会使经血量增加，同时孕妇也不可使用三七，可能会对胎儿产生不利的影响，情况严重的话会导致流产。另外，三七属于温性的药物，有血热或者阴虚有火的人尽量也不要食用三七，可能会引起上火的症状，甚至会导致便秘。总之，三七虽有诸多的好处，但使用时一定要注意，如果不确定自己的体质是否适合，建议到医院询问医生。