很多人都经历过手脚冰凉的情况，不仅是女性会有，男性也会出现这种情况。手脚冰凉可能是正常的，也可能是不正常的。正常情况下，手脚冰凉并不会频繁出现，也不会持续时间过长，是身体在自我调节体温，将热量保留在上半身，以保持内脏的温度。

　　男性如果出现长时间手脚冰凉或者频繁手脚冰凉的情况的话，可能是由于阳气不足引起的。男性阳气不足主要是由肾功能不足引起的，这时男性就需要注意保暖，还可以吃一些补肾的食物进行调理，比如山药、鲈鱼、羊肉等，这些食物都是比较温补的，可以缓解阳气不足的症状，也可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的感觉。还有一些中药材也很适合调理阳气不足引起的手脚冰凉，比如有冬虫夏草、葛根、五味子、杜仲等。这些中药材可以煎服，也可以做成药膳调理身体，都有利于缓解手脚冰凉的情况。

　　有的男性体型偏瘦，也可能会因为气血不畅而出现手脚冰凉的情况。男性气血不畅的时候可以用手按摩脚掌，促进手脚的血液循环，也可以中药泡脚，有助于全身的血液循环。